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Erklärung der Konditions-Stufen
Erklärung » Fahrtechnik-Level


Bei Etappen-Veranstaltungen biken Sie Höhenmeter im Schnitt...

Sollten Sie unerfahren sein bzgl. biken im (Hoch)Gebirge oder eine Woche im Sattel sitzen, dann besser 1 Stufe schwächer einschätzen. Biken auf ungewohntem Terrain (bei Nässe, weniger Sauerstoff in Höhenlagen, u.U. im Schnee) bedeutet erhöhte Mehrbelastung.


Folgender Anstieg auf Schotter, teils Singletrails sollte für Sie gut zu schaffen sein.


ca. Hm/Stunde 200
tgl. bis ca.   700 Hm
tgl. bis ca.   850 Hm
280
tgl. bis ca. 1000 Hm
tgl. bis ca. 1150 Hm
360
tgl. bis ca. 1300 Hm
tgl. bis ca. 1450 Hm
440
tgl. bis ca. 1600 Hm
tgl. bis ca. 1750 Hm
520
tgl. bis ca. 1900 Hm
tgl. bis ca. 2050 Hm
600
tgl. bis ca. 2200 Hm

(Hm: Höhenmeter)

Sie sind unsicher, wir beraten Sie gerne und freuen uns auf Ihren Kontakt.


Reise-/ Tourprogramm Jahresübersicht
Irrtümer, Anpassungen vorbehalten


   



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