|
Balance-/ Koordinationstraining verschafft Ihnen in kürzester Zeit spürbare Lernerfolge. Balancieren Sie tgl. ein paar Minuten und Sie werden in kürzester Zeit Ihre Gleichgewichtsbalance deutlich verbessern. Nicht nur für Erwachsene ein ideales (meist auch wirklich notwendiges) Körpertraining, ebenso für Kinder/Jugendliche ein interessantes sportliches Trainingsgerät.
Egal welche Sportart Sie betreiben, Fußball, Radfahren (Mountainbike/Rennrad), Ski fahrn, Snowboarden, Innline-Skating, Tennis, Golfen, Ballett, Tanzen usw. Sie Stärken auf diesem Balance-Trainingsgerät Ihre Stützmuskulatur (Bänder, Sehnen Tiefenmuskeln) sowie Gelenke und schützen sich somit effizient vor bösen Verletzungen und evtl. langem Trainingsausfall. Sie trainieren neben der wichtigen Tiefenmuskulatur auch ganz gezielt Ihre schnellen Muskelfasern und verbessern dadurch enorm Ihre Reaktionsfähigkeit.
Das Board kann mit loser Rolle genutzt werden (z.Bsp. Gleichgewichtstraining für Slackline) oder mit fixierter Rolle als Wackelbrett. Jene Balance-Körperbewegungen welche Sie beim "Wackelbrett" anwenden, entsprechen z.Bsp. den Korrektur-Ausgleichbewegungen beim Mountainbiken/Rennrad fahren, Skaten, Inlinern/Rollerbladen, Snowboard usw. Denn bei jenen Sportarten sind die Füße mit dem Sportgerät fest verbunden und der Oberkörper ist "lose". Exakt wie beim Wackelbrett.
Balancieren Sie wo immer Sie gerade stehen: z.Bsp. beim Bügeln, Zähneputzen, in der Küche (Kartoffel schälen etc.), telefonieren, Zeitung lesen usw. Genial ist, Sie müssen keine Extra-Trainingszeit investieren, denn Sie nutzen es bei Ihren alltäglichen Aktivitäten, bei welchen Sie eh grad stehen.
|
